Svorio kūrimas ir svorio mažinimas kovos menuose

Sveiki atvykę į Phantom Athletics svorio kūrimo kategoriją – tai jūsų vieno langelio parduotuvė, kurioje rasite produktus, kurie padės pasiekti ir išlaikyti kovos svorį. Visi mūsų gaminiai tinka tiek moterims, tiek vyrams.

Bet ką tiksliai reiškia svorio metimas arba, kaip dažnai vadinamas, svorio mažinimas?

Svorių pjovimas arba svorio darymas yra įprastas kovos menų, tokių kaip MMA, boksas, BJJ, kikboksas, imtynės ar dziudo, procesas, kurio metu sportininkai prieš varžybas bando sumažinti svorį, kad galėtų varžytis tam tikrose varžybose. Svorio klasė kad galėtų konkuruoti

Tai galima pasiekti derinant sveiką mitybą, intensyvias treniruotes ir kryptingą hidrataciją.

Kodėl kovos menuose svarbu mažinti svorį ar priaugti svorio?

Yra varžybų taisyklės, kurios suskirsto kovas į skirtingas svorio kategorijas, kad būtų užtikrinta, jog kovos būtų sąžiningos ir subalansuotos. Per svorio priėmimo procesą sportininkai gali savo Optimaliai sureguliuokite kūno svorį, maksimaliai padidinti savo fizinę jėgą ir ištvermę pagal savo svorio kategoriją.

Produktai greitai numesti svorio

Phantom Athletics supranta, kad svorio mažinimas ar svorio didinimas nėra lengvas procesas. Štai kodėl mes siūlome platų gaminių asortimentą, specialiai sukurtą padėti jums jūsų kelionėje.

• Maisto papildaikurie optimizuoja jūsų fizinę veiklą.
• Treniruočių įranga, pvz., mūsų gerai žinomi prakaito kostiumai Nomax ir Nomax S, Prakaito Striukė Nomax-S arba naujasis Sauna marškinėliai nomax
• Arba mūsų Prakaito kremas papildomos pagalbos metant svorį.

Phantom Athletics rasite daugybę produktų, kad pasiektumėte ir išlaikytumėte savo kovinį svorį.

Čia galite rasti apžvalgą dažniausi svorio metimo būdai kovos menuose:

Svorių darymas su sportiniu kostiumu

„Svoris su prakaito kostiumu“ yra pasiteisinęs kovos menų metodas, kurį renkasi daugelis sportininkų. Sportinis kostiumas taip pat Pirties kostiumas, vadinamas pirties kostiumu arba karštu kostiumu, skatina prakaito gamybą fizinio krūvio metu dėl savo izoliacinių savybių, kurios palaiko vandens netekimą, taigi ir svorio augimą.

Mūsų Phantom sportiniai kostiumai nėra tik ypatingi patvarus ir kokybiški, bet ir tokie atsparūs plyšimui, kad tinka intensyviam sportui. Jų aukščiausios klasės darbas užtikrina maksimalų ilgaamžiškumą ir optimalius rezultatus net ir sudėtingų treniruočių metu. Be to, su mūsų sportiniais kostiumais galite eiti į sporto salę be jokių problemų Pirtisdar labiau prakaituoti. 

Priaugkite svorio su prakaito kremu

Mūsų Phantom Performance“ kremas, dar žinomas kaip prakaito kremas, yra dar viena galinga priemonė, padedanti susidoroti Svorio valdymas remiamas kovos menuose. Šį specialiai sukurtą kremą lengva naudoti:

1. Prieš treniruotę ištepkite juo norimas kūno vietas.
2. Vos pradėjus treniruotę, kremas padidina vietinę kraujotaką ir odos temperatūrą, todėl prakaituojama daugiau. Padidėjusi prakaito gamyba padeda priaugti svorio, nes greičiau netenkate vandens pertekliaus.
3. Norint pasiekti optimalų rezultatą, rekomenduojame Performance Cream derinti su vienu iš mūsų Phantom sportinių kostiumų. Šis derinys padidina svorio metimo efektą

Priaugti svorio su „druskos vonia“

Kitas būdas, kurį sportininkai naudoja svoriui priaugti, yra svorio metimas vienu metu Vonia su druska. Ši namų gynimo priemonė yra pagrįsta osmoso principu ir gali padėti pašalinti iš organizmo perteklinį vandens susilaikymą.

1. Pirmiausia pripildykite vonią šiltu vandeniu. Vanduo turi būti pakankamai šiltas, kad galėtumėte patogiai jame sėdėti nesijausdami nepatogiai.
2. Tada duodate didelę sumą Epsom druska (magnio sulfatas) įpilkite vandens ir maišykite, kol druska ištirps.
3. Tada, kai įlipate į vonią ir joje sėdite apie 20-30 minučių, sūrus vanduo ištraukia vandenį iš jūsų kūno ir padeda numesti papildomo svorio vandens pavidalu.

Kas tiksliai yra osmozė?

Osmosas – tai procesas, kurio metu medžiagos (šiuo atveju vandens) molekulės per pusiau pralaidžią membraną (šiuo atveju – odą) pereina iš mažiau koncentruoto tirpalo į labiau koncentruotą tirpalą, kad pasiektų pusiausvyrą.

Kai sėdite šiltoje druskos vonioje, didelis druskos kiekis vonios vandenyje sukuria didesnę druskos koncentraciją už jūsų kūno, palyginti su skysčiais jūsų kūne.

Pagal osmoso principą Vanduo ištraukiamas iš jūsų kūno ir išstumiamas į sūrų vandenį vonioje, kad būtų sukurta pusiausvyra. Dėl to jūsų kūnas netenka vandens, taigi ir svorio.

Be osmoso, vandens šiluma prisideda prie padidėjusios prakaito gamybos, o tai taip pat prisideda prie svorio mažėjimo. Prakaitas, išsiskiriantis dėl aukštos vandens temperatūros, yra dar vienas būdas, kuriuo jūsų kūnas praranda vandenį, nes prakaitas daugiausia yra vanduo.

Tačiau svarbu atsiminti: Šis radikalus metodas visų pirma skirtas trumpalaikiam svorio metimui, todėl po varžybų vandens balansas turi būti greitai subalansuotas. Priešingu atveju gali būti visam laikui pakenkta jūsų sveikatai ir darbingumui. Be to, šį metodą turėtumėte atlikti tik prižiūrint profesionalui ir atkreipti dėmesį į savo kūno signalus.