- Aukšto intensyvumo treniruotės su kūno svoriu ir paprasta įranga pažengusiems sportininkams.
- 4-5 treniruotės per savaitę.
- Treniruotės suskirstytos į apatinę kūno dalį (1), viršutinę kūno dalį (2), TABATA (3), kondicionavimą (4) ir visą kūną (5).
Tikslai:
- Techniškai tvarkingas vykdymas
- Nuolatinis treniruočių ritmas su 2-3 dienų pertrauka per savaitę
- Fizinio pasirengimo ir atsparumo didinimas (sveikatos stiprinimas)
- Greitas PDF atsisiuntimas
- 100 % rezultatai | 100% efektyvus
Šį funkcinį kūno svorio planą galite atlikti bet kur. Nesvarbu, sporto salėje, lauke ar namuose. Jums reikia tik nedidelio kiekio įrangos.