Dienos treniruotė - wod #009

Iki nesėkmės:
- 5 burpijos
- 15" nesuardyta siena
- 5 burpijos
- 20" nesuardyta siena
... kiekvieną raundą pridėkite 5" prie sienų

Ši treniruotė išbandys jūsų kojų ištvermę ir savo valią! Burpijų pasikartojimų skaičius visada išlieka toks pat, tačiau sienelės visada būna 5 sekundėmis ilgesnės. Greitai taps patrauklu neskubėti atliekant pratimus, tačiau būtent nuo to prasideda testas: laikykite pastovų burpijų tempą, o perėjimo tarp dviejų pratimų laiką – trumpą. Treniruotė baigiasi, kai tik sienos nebegali būti nepertraukiamos. Štai kodėl svarbu susikoncentruoti į ramų kvėpavimą, kad nereikėtų kovoti su dideliu širdies ritmu per daug pastangų reikalaujančiomis sėdėjimo ant sienos sekundėmis.
 

Phantom Athletics WODBLOG – rezultatyvumas yra raktinis žodis. 

Nuo šiol rasite 3 treniruotes per savaitę, kurios meta iššūkį ir išnaudos visas savo galimybes! Mūsų sportininkai trumpuose klipuose parodo, ką reiškia treniruotė, ir pristato.

Mūsų bendruomenė yra mūsų viskas. Laukiame jūsų atsiliepimų apie Phantom Athletics WODBLOG!


► Aprangas iš Phantom WOD rasite čia: https://goo.gl/jVE3w2

► Sužinokite viską, ką norite sužinoti apie mūsų geriausią produktą – Phantom treniruočių kaukę: https://goo.gl/cJS8vs

► Gaukite savo Phantom treniruočių kaukę čia: https://goo.gl/1ARvWb

► Naudokite mūsų tinkinimo įrankį čia, kad sukurtumėte savo unikalią Phantom treniruočių kaukę: https://goo.gl/wwTSs1

► Gaukite savo Phantom treniruočių liemenę: https://goo.gl/AMoaAL

► Pamėgti mus „Facebook“, kad gautumėte visas naujienas: https://goo.gl/1bn2uR
► Sekite mus Instagram: https://goo.gl/5gM54g

#WORKOUTOFTHYDAY #WOD
Daugiau WOD rasite mūsų tinklaraštyje čia -->

Galite lengvai naudoti mūsų nemokamus kelių savaičių PDF mokymo planus parsisiųsti čia -->