Dienos treniruotė - wod #003
3 raundai laikui:
- 5 barų raumenų pakėlimas
- 20 dėžių šuolių
- 3 lokių kompleksas
Mastelis: jei dar negalite atlikti strypo raumenų pakėlimų, pakeiskite šį pratimą 10 prisitraukimų.
1 lokio kompleksas = 1 pritūpimas švarus + stūmimas + pritūpimas atgal + stūmimas
Phantom Athletics WODBLOG – rezultatyvumas yra raktinis žodis.
Nuo šiol rasite 3 treniruotes per savaitę, kurios meta iššūkį ir išnaudos visas savo galimybes! Mūsų sportininkai trumpuose klipuose parodo, ką reiškia treniruotė, ir pristato.
Mūsų bendruomenė yra mūsų viskas. Laukiame jūsų atsiliepimų apie Phantom Athletics WODBLOG!
► Aprangas iš Phantom WOD rasite čia: https://goo.gl/jVE3w2
► Sužinokite viską, ką norite sužinoti apie mūsų geriausią produktą – Phantom treniruočių kaukę: https://goo.gl/cJS8vs
► Gaukite savo Phantom treniruočių kaukę čia: https://goo.gl/1ARvWb
► Naudokite mūsų tinkinimo įrankį čia, kad sukurtumėte savo unikalią Phantom treniruočių kaukę: https://goo.gl/wwTSs1
► Gaukite savo Phantom treniruočių liemenę: https://goo.gl/AMoaAL
► Pamėgti mus „Facebook“, kad gautumėte visas naujienas: https://goo.gl/1bn2uR
► Sekite mus Instagram: https://goo.gl/5gM54g
#WORKOUTOFTHYDAY #WOD
Daugiau WOD rasite mūsų tinklaraštyje čia -->
Galite lengvai naudoti mūsų nemokamus kelių savaičių PDF mokymo planus parsisiųsti čia -->
