Kokie buvo jūsų pirmieji kontaktai su sportu, nuo ko pradėjote?
Pradėjau nuo skliautavimo. Tai iš tikrųjų padėjo pagrindą lankstumui ir lankstumui.
Kaip iš ten patekote į Kung Fu ir kovos menus, kurie yra kažkas panašaus į jūsų „prekės ženklą“?
Viduje aš visada buvau šalia. Vaikystėje visada norėjau, kad tėvai mane išsiųstų į Šaolino vienuolyną (juokiasi). Deja, mažame miestelyje, kuriame augau, nieko tinkamo nebuvo.
Kai, būdamas 18 metų, išėjau iš namų ir persikėliau į didmiestį, pagaliau turėjau daugybę pasirinkimų, išbandžiau viską ir kai pirmą kartą nuėjau į mokyklą su savo pirmuoju meistru, iš karto žinojau: štai kur Aš atvykau iš karto kiekvieną dieną.
Tai buvo gana vėlu?
Taip, gana vėlai, tai tiesa. Bet aš tikrai visą gyvenimą sportavau, septynerius metus tinklinį varžybiniu lygiu, 6 metus irklavau ir bandžiau įgyvendinti, praktikuoti bei lavinti šią discipliną, kuri mane visada žavėjo apie Šaolino vienuolius.
Kadangi niekada neapleidau savo sugebėjimo pasitempti ar judėti ir sportavau 5 kartus per savaitę, tai galėjau greitai pritaikyti Kung Fu, todėl man tereikėjo įgyti techninių žinių.
Kokiais kovos menais dabar užsiimate?
Daugiausia Wun Hop Kuen Do Kung Fu prieš tai buvo pietinis Shaolin stilius Hanoveryje. Kadangi persikėliau į Hamburgą, turėjau paleisti sistemą iš naujo. Tai taip pat apima ginklus, pageidautina kardus. Escrima, filipiniečių lazdų kovos, taip pat yra integruota į mano dabartinę sistemą, ir aš taip pat labai domiuosi tuo. Šiais metais pradėjau nuo Muay Thai, kurią ateityje norėčiau plėsti, taip pat ir konkurencinėje formoje. Prieš pat traumą pradėjau treniruotis brazilišku džiudžitsu ir pilno kontakto ginklais.
Kaip jūs, kaip moteris, patekote į kovos meną, nes, deja, tai vis dar mažiau būdinga „moterų disciplinai“?
Iš pradžių mane sužavėjo mąstymas, bet ir pati kovos dvasia. Dėl savo vidinio požiūrio, kaip mane pažįsta žmonės, „perkandu“ viską, o kai būna sunku, tada dar labiau. Galbūt tai nėra įprastas moterų ar mergaičių sportas, bet man tai nerūpi.
Esu tos nuomonės, kad jei moteris supranta tam tikrus dalykus, ar tai būtų fitnesas, ar kovos menai, ir tai spusteli, tai ji yra bent jau tokia pat pavojinga kaip ir visos kitos.
Kokia jums įprasta treniruočių savaitė?
Hamburge 5 kartus per savaitę Kung Fu, 1 kartą Tailando boksas ir 2 kartus fitnesas. Kalbant apie fitnesą, daugiausia atlieku viso kūno treniruotes, sudėtinius judesius, kad iš jų gaučiau realią pridėtinę vertę. Kung Fu, mano padaliniai skiriasi nuo labai, labai fiziškai intensyvaus iki labai techninio mokymo ir, žinoma, ginklų mokymo.
Kiek tau paprastai trunka treniruotės?
„Kung Fu“ vienetas trunka valandą, o aš dažniausiai užbaigiu kelis iš eilės, bet stengiuosi kaitalioti intensyvumą. Paprastai sporto salėje praleidžiu šiek tiek daugiau nei valandą.
Be šių daug laiko reikalaujančių mokymų, ar dar lieka laiko kitiems pomėgiams ar draugams?
Dar viena aistra gyvenu per verslo psichologijos studijas ir dirbdama šioje srityje.
Draugai yra sudėtinga tema. Taip sakant, treniruotėse matau daug savo draugų, tad gal per jas ne tiek susikalbate, bet net neverbališkai tai kone dar intensyvesnis laiko leidimo būdas kartu.
Be to, prieš arba po treniruotės dažniausiai užtenka laiko pokalbiui. Tai taip pat reikalauja gero laiko valdymo. Bet tai tiesa, treniruotės ir šis „gyvenimo būdas“, šis gyvenimas man yra prioritetas ir todėl aš taip vertinu savo draugus, nes jie irgi tai priima.
Šiuo metu dar kartą didelis ačiū.
Ką jums reiškia sportas, išskyrus grynai fizinį lavinimą?
Gryna aistra. Man nėra nieko svarbiau už kovą. Jis treniruoja daug daugiau nei tik kūną, ypač dvasiniame, protiniame lygmenyje. Mėgstu nuolat tobulėti ir tobulėti. Man tai reikalauja visų įgūdžių, kuriuos galiu pasiimti su savimi į kelionę.
Man sportas yra aistra, gyvenimas, viskas viename.
Ar tai ir jūsų motyvacija stumia vis toliau: viena vertus, siekimas aukštesnių dalykų asmeniniame lygmenyje, taip pat itin gili aistra sportui?
Taip tikrai. Man tai tiesiog reiškia viską. O jei vieną dieną tektų atimti koją, nepasiduočiau, tik kovočiau toliau.
Ką jūs asmeniškai laikote didžiausia savo sėkme?
Kai man buvo 16 metų, man buvo atlikta operacija, kuri iš viso mane išvedė iš viso 1 1/2 metų. Po jos turėjau eiti į reabilitaciją ir po to buvau emociškai palūžęs, kai man buvo 17 metų. Tai patyręs sustiprėjau ir išėjau pasikeitęs. Tiesiog paspaudė. Po to pasakiau: Gerai, nuo šiol savo gyvenimą tvarkysiu būtent taip, kaip noriu. Nuo to laiko mano jausmai tapo daug intensyvesni, viskas atrodo daug spalvingiau, tikriau, ypač emociniame ir suvokimo lygmenyje.
Tai, kad man teko patirti 17 metų, bet tada ir „išeiti“ iš šios situacijos, yra didžiausias mano pasiekimas. Viskas, ką galėjau išmokti per tą laiką, turi įtakos ir šiandien. Tai „paspyrė“ mano gyvenimą teigiama linkme.
Aš jau ne šiaip sau gyvenu, o be galo intensyviai.Deja, tai daugelis žmonių dar neatrado sau.
Mano didžiausias žemas smūgis leido man tikrai pakilti į viršų.
Sportiniu lygmeniu didžiausias pasisekimas buvo Vėzerio maratonas olimpiniame irklavimo rungtyje, kai buvau 14 metų, nuvažiavęs 135 kilometrus per dieną, kurį įveikiau kelis kartus. Dabar per pastaruosius dvejus metus taip pat buvo 24 valandų Kung Fu treniruotės.
Ar kovos menai padėjo jums lavinti šį intensyvų, sąmoningą gyvenimą ir patirtį?
Greičiau buvo atvirkščiai. Tada aš neužsiėmiau jokiais kovos menais. Šio sąmoningumo turėjau išmokti sunkiai ir tada galėjau pritaikyti jį Kung Fu. Dėl to jis tikrai buvo dar labiau patobulintas.
Kaip gavote savo vardą „Prototipas Alina“? Ar tai tau turi gilesnę prasmę?
Tai tiesiog atitinka mano požiūrį į gyvenimą. Visada tobulėti toliau, niekada nestovėti vietoje. Man asmeniškai gyvenimas yra savęs kūrimas ir nuolatinis savęs plėtimas. Gyvenime susiduri su daugybe iššūkių. Visada turėtumėte likti ištikimi sau, bet ir šiek tiek prisitaikyti prie situacijos. Man svarbiausia ne lyginti save su kitais, o sukurti pilną individą. Mano nuomone, tai turėtų būti maksima visiems.
Taip žiūrint, esu prototipas, kuris niekada nebus baigtas ir užbaigtas. Bet jis visai neturėtų to daryti. Nuolatinis augimas
Neseniai jums plyšo kryžminiai raiščiai. Žinoma, tai yra dar viena nesėkmė, tačiau kai žmonės jus patiria kaip asmenybę, jūs vis tiek nepasiduodate ir toliau treniruojate.
Tačiau kaip vis tiek užtikrinti pusiausvyrą, kad neperkrautumėte savęs šioje susilpnėjusioje būsenoje?
Teisingai. Dažniausiai turiu save sulėtinti, o ne motyvuoti (juokiasi). Kuriu jį taip, kad, viena vertus, stengiuosi itin intensyviai klausytis savo kūno, bet taip pat žiūriu į tai bendrame paveiksle su atsiliepimais, kuriuos gaunu iš žmonių, kuriuos laikau kompetentingais.
Visi žinome, kad kartais jums tiesiog reikia išorinės perspektyvos, net jei manote, kad galite gerai save įvertinti. Daug kalbuosi su kitais sportininkais ir sulaukiu daug nuomonių, pavyzdžiui, iš Abu Iliaso, kuris taip pat yra Team Phantom Athletics narys. Šiuo metu ačiū tau, Abu.
Aš visada manau, kad svarbu gauti ekspertų nuomonę, bet taip pat atsižvelgti į savo nuomonę. Ir iki šiol po kiekvienos traumos atsistoju ant kojų greičiau nei prognozavo gydytojai ir treniruotės net nepablogino traumos. Taigi, sakyčiau, iki šiol man sekėsi gana gerai.
Jei nori ir randi balansą, įmanoma neįtikėtina suma.
Taip pat esate labai aktyvus socialiniuose tinkluose ir turite itin lojalių bei nuolat augantį sekėjų skaičių. Kaip tada tai prasidėjo?
Iš tikrųjų aš į tai patekau per savo brolį. Kai jau buvau išsikrausčiusi, jis labai norėjo, kad užsiregistruočiau „Instagram“, kad galėtų pažymėti mane visose nuotraukose. Tada įkėliau vieną ar dvi nuotraukas iš mokymų ir kai supratau, kad ten yra žmonių, kurie yra tokie pat pamišę kaip aš, kurių mentalitetas yra toks pat, turi tą pačią aistrą, supratau, kad čia yra tikra bendruomenė. Man sekėjų skaičius neturi jokios vertės, tai tik ryšys su bendraminčiais, kurį tai leidžia.
Ypač kai buvau sužeistas, pastebėjau, kad tai ne tik sekėjai, o tikras tinklas. Su manimi susisiekė tiek daug žmonių, kurie davė patarimų, savo specialistų kontaktinius duomenis ir, ir, ir. Ši bendruomenė tikrai stipri. Ekstremalus.
Kaip įsitraukei į Phantom Athletics komandą?
Vėl iškyla Abu vardas.
Tai buvo Pasaulinė kūno rengybos diena. Netrukus prieš tai Abu man parašė ir pasakė, kad norėtų mane įtraukti į komandą. Tuo metu jau turėjau bendradarbiavimą su kitu prekės ženklu.
Man tai yra taip: kai nusprendžiu ką nors padaryti, darau tai teisingai. Štai kodėl aš jam atsakiau: „Abu, ačiū, kad paklausei, manau, kad tai puiku, bet pirmiausia noriu su tavimi susipažinti asmeniškai ir jei tai tinka, aš atsilieku už tave 100 procentų“.
Susipažinome per Pasaulinę fitneso dieną, buvau įsitikinęs, ir nuo tada Phantom Athletics yra mano gyvenimo dalis. didžiuojuosi galėdamas palaikyti jus kaip vieną iš jūsų sportininkų.
Kokia buvo jūsų pirmoji nuomonė apie Phantom treniruočių kaukę?
Norėjau tai išbandyti, bet nebuvau visiškai tikras, ką apie tai galvoti.
Jūsų pirmoji treniruotė su ja?
Mano mintis, kai pirmą kartą jį užsidėjau, buvo tiesiog. “Nuostabus šūdas".
Buvau sporto salėje su draugu. Pradėjau nuo mirties traukos, tada nuėjau į bokso maišą ir daug treniruojau kūno svoriu, kad pamatyčiau, kaip mano kūnas reaguoja į nepažįstamą krūvį, kaip jis jaučiasi. Man tai labai patiko, nes buvo jausmas, kad galiu intensyviau susikaupti sau ir treniruotėms. Viską jaučiau daug intensyviau.
Kas buvo toliau?
Pradėjau juos naudoti važinėdamas kalnų dviračiais, kur dažniausiai juos naudoju. Kalbant apie kovos menus, aš ypač mėgstu juos naudoti, kai treniruojuosi daug gatvės kovos technikų. Dėl to treniruotės tampa daug intensyvesnės ir efektyvesnės, streso lygis yra didesnis ir galiu gauti daugiau naudos.
Kokia buvo jūsų ekstremaliausia patirtis su Phantom treniruočių kauke?
Tai buvo per antrąją treniruotę su ja. Treniravausi gatvės kovose ir nustatiau laikmatį. Jei tai darau, aš to laikysiuosi. Staiga atsitiktiniu judesiu perjungiau kaukę į 4 lygį, bet labai norėjau perstumti laikmatį. Vėliau pagalvojau: dabar man reikia pertraukos.
Ar per Phantom treniruočių kaukę taip pat pastebite psichikos pagerėjimą?
Bet kuriuo atveju. Šis psichologinis poveikis, šis adrenalino išsiskyrimas taip pat yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl aš treniruojuosi su kauke.
Ar jau turi tikslų, ką veikti po traumos?
Pirmiausia, žinoma, iš naujo „išmokti vaikščioti“, tuo pačiu daug treniruojant viršutinę kūno dalį, sėdint su ginklais ir panašiai. Po to turiu nuoširdžiai pamatyti, kur stoviu ir kur mane nuveda aistra. Nesvarbu, ar einu į Kung Fu čempionatą, ar patobulinsiu Muay Thai, taip pat galiu visiškai bendrauti su ginklais. Dar negaliu to labai detaliai pasakyti.
Garantuoju, kad nekyla abejonių, kad grįšiu stipresnis nei anksčiau.
Jei jūs, kaip ir Alina, norite pagerinti savo fizinius ir protinius gebėjimus, kad jūsų kūnas pasiektų aukščiausius sportinius rezultatus, turėtumėte pažvelgti į mūsų Phantom treniruočių kaukę!
Kontaktas
Ar turite klausimų apie Phantom treniruočių kaukę? Su mumis bet kada galite susisiekti čia:- paštas: info@phantom-athletics.com
- Tel.: +43 (0) 1 325 22 58
- Facebook: www.facebook.com/PhAthletics
- Instagram: phantom
- Snapchat: phantom .athl
- WhatsApp: +43 676 3965188
