Čia ateina tikra galios moteris. Turėtumėte vengti neapgalvotų komentarų su ja, jei nenorite per sekundės dalį atsidurti ant kilimėlio. Nes mūsų Phantom atletas pasiruošęs kopti į pasaulio imtynių sporto viršūnę. Po itin sėkmingo meto jaunimo sektoriuje ji tęsė triumfus U23 sektoriuje ir nenuilstamai siekia savo didžiojo tikslo – olimpiados. Bet dabar: be žiedo Martinai Kuenz!!!

Imtynės yra ne tik mažiau populiari ir plačiai paplitusi sporto šaka nei kitos sporto šakos, bet ir nėra tipiška „moterų sporto šaka“. Kaip tu prie to atėjai?

Martina Kuenz: Imtynes ​​pradėjau nuo 11 metų. Tuo metu pradinių klasių kūno kultūros pamokose buvo pristatomos įvairios sporto šakos, buvo galimybė jas išbandyti, tarp jų ir imtynės. Kovinėse rungtynėse net laimėjau prieš daugumą vaikinų, todėl visi sakė, kad turiu atvykti į klubą treniruotis. Ir nuo to laiko aš prie jo įstrigo.

Kas atsitiko iš ten?

Martina Kuenz: Kažkuriuo metu turėjau pirmuosius pradedančiųjų turnyrus, tada 2009 m. pirmą kartą pasirodžiau jaunimo rinktinėje, o 2010 m. galėjau patekti į jaunimo olimpines žaidynes. Vėlesniais metais buvo ir daugiau sėkmių, įskaitant įvairius Europos ir Pasaulio taurės medalius, 2016 m. Europos vicečempioną ir 5 vietą 2017 m. Pasaulio taurėje Paryžiuje.

Koks buvo jūsų sportinis palaikymas per tą laiką?

Martina Kuenz: Kad galėčiau tikrai pilnai susikoncentruoti treniruotėms ir sportui, nusprendžiau eiti į sporto mokyklą. Tai leido man optimaliai derinti išsilavinimą ir mokymąsi. Vėliau ketverius metus dirbau kariuomenės sporto rėmimo grupėje. Policijos sporto grupėje esu nuo rugsėjo 1 d.

 

Atsižvelgiant į šį didelį laiko įsipareigojimą, ką apie kitus pomėgius?

Martina Kuenz: Tai, žinoma, sunku, nes mokymo krūvis iš tikrųjų yra labai didelis. Tačiau tai manęs ypač nejaudina, esu aistringas savo sportui.

Kaip jums atrodo įprasta treniruočių savaitė?

Martina Kuenz: Tai visada priklauso nuo laiko, ar artėja varžybų laikotarpis, ar tai priešsezoninis, ar posezoninis. Šiuo metu ant kilimėlio treniruojuosi kiekvieną dieną, ypač techniką, kaip papildomos jėgos treniruotės du kartus per savaitę, o ištvermė HIT rinkinių pavidalu 3 dienas.

Kaip vyksta jūsų regeneracija tokio didelio streso metu?

Šeštadienis yra mano atsigavimo diena, kai stengiuosi šiek tiek nusiraminti ir pamiegoti arba tiesiog nieko nedaryti.

Kaip save motyvuojate?

Martina Kuenz: Imtynėse labai svarbu visada būti 100% susikaupusiam. Jei kitose sporto šakose būna bloga diena, tai dažniausiai nėra taip blogai, tik šiek tiek sulėtinti tempą. Tačiau čia iškart nukenti, kai tik netenki dėmesio. Taigi negaliu būti nemotyvuotas.

Šiuo metu viskas kelia tam tikrą įtampą, nes neseniai pradėjau žaisti profesionalios lygos rungtynes ​​Lenkijos klube ir, žinoma, ten siekiu laimėti ir atiduoti visas savo jėgas. Tačiau aš tuo labai džiaugiuosi. Šiaip pastaraisiais metais tarpsezonis visada buvo metas, per kurį tekdavo atsigauti po įvairių traumų. Pirmą kartą per ilgą laiką galiu efektyviai treniruotis šiame etape. Kovos Lenkijos lygoje man taip pat suteikia galimybę pasisemti patirties.

 

 

Kol kas didžiausia tavo sėkmė?

Martina Kuenz: Man tai tikrai buvo U23 titulai ir 5 vieta Paryžiuje. Visos sėkmės jaunių sektoriuje buvo gražios, bet visa tai vis tiek buvo jaunimo sektoriuje.

Ir jūsų didžiausias pralaimėjimas, didžiausias jūsų nuosmukis?

Martina Kuenz: Nors nuolat kovojau su traumomis, auklėtinių srityje man sekėsi ir iškovojo titulą po titulo. Praėjusiais metais šioje klasėje sezono pabaigoje man teko atlikti kryžminių raiščių operaciją. Nors po to greitai grįžau ant kilimėlio, negalėjau remtis savo ankstesnėmis sėkmėmis trejų metų jaunimo etape. Tai buvo be galo sunku ir kėlė manyje didžiulį nepasitikėjimą savimi; suabejojau savimi ir savo sugebėjimais. Buvo tikros baimės dėl ateitiess.

Kaip pavyko įveikti šį laiką?

Martina Kuenz: Žinoma, vis dėlto tęsiau ir vos išėjus iš jaunimo lygmens viskas vėl klostėsi puikiai ir vėl prasidėjo sėkmė.

Ar iš to ko nors išmokote?

Martina Kuenz: Žvelgiant iš grynai laimės perspektyvos, šie laikotarpiai galėjo būti „tušti metai“, bet aš juos matau labiau kaip „pameistrystės metus“. Dėl to man pavyko pasiekti ekstremalaus vystymosi, įskaitant jėgos sritį. Daug išanalizavome, didesnį dėmesį skyrėme jėgos treniruotėms ir iškart tai įgyvendinome ant kilimėlio. Tai taip pat leido man tobulėti visose kitose srityse.

Man pavyko įgyti daug patirties kovojant su spaudimu. Dažnai per daug gerbiau savo priešininkus, o tai mane slopino ir trukdė. Dažnai mušdavausi ir beveik laukdavau, kol ji išeis iš visų jėgų ir atves mane ant kilimėlio. Bet nieko neatėjo. Tai leido man nuo pat pradžių pasitikėti savimi, nes žinau, kad bet kas gali būti sumuštas. Man nereikia turėti jokių bauginančių priešininkų. Aš padariau tai, kas buvo įmanoma ir būtina, tad kodėl ji turėtų būti geresnė?

Ar tai atitinka ir tavo požiūrį į gyvenimą?

Martina Kuenz: Kaip iš tikrųjų. Esu konkurencingas tipas, man reikia iššūkių ir aš iš to augau.

Kaip sužinojote apie Phantom treniruočių kaukę?

Martina Kuenz: Mano kolega nacionalinėje komandoje Michaelas Wagneris ilgą laiką bendravo su Phantom Athletics ir kartu su jais treniravosi. Mane labai sudomino, todėl paklausiau, ar galėčiau tai išbandyti.

Kokios buvo jūsų pirmosios mintys, kai laikėte jį savo rankose?

Martina Kuenz: Turiu tuoj pat išbandyti šiuos dalykus.

 

Kaip prisimeni savo pirmąją treniruotę?

Martina Kuenz: Tą dieną jau buvau baigęs eilinę treniruotę, tad su ja ir bėgiojau. Tada man pakako 1 intensyvumo (juokiasi).

Kaip tada elgėsi?

Martina Kuenz: Dėl to kartu su treneriu suplanavau, kaip galėčiau geriausiai juos „protingai“ integruoti į savo treniruotes.

Kiek kartų per savaitę su ja treniruojatės ir kokios treniruotės?

Martina Kuenz: Šiuo metu naudoju juos 2–3 kartus per savaitę, daugiausia HIT treniruotėms, su arba be įrangos, skirtos imtynėms ir pan. Tačiau netrukus norėčiau išbandyti, kaip man būtų naudinga juos dėvėti per treniruočių rungtynių raundų pertraukas. taigi ir antrinė apkrova dėl kovos raundo.

Taip pat labai mėgstu juos naudoti, kai po treniruotės dar turiu jėgų vėl išties pasitempti lipant ar šokinėjant per šokdynę.

Kokia buvo jūsų „kraštutinė“ patirtis naudojant Phantom treniruočių kaukę?

Martina Kuenz: Tai buvo neseniai per HIT mokymus su įranga. Ypač vėlesniuose raunduose ir esant dideliam intensyvumui, viskas gana greitai tampa intensyvi.

Ar pastebite ir psichikos pagerėjimo?

Martina Kuenz: Bet kuriuo atveju. Įpratus koncertuoti net ir sunkiomis sąlygomis, išmoksti dar geriau ištverti, kai būna sunku.Dažnai, kai treniruotėse būna sunku, pagalvoju sau: „Nagi, trauk ant dujų. Džiaukitės, kad dabar neturite kaukės.

Tai taip pat suteikia man tikrą pasitikėjimo savimi postūmį. Tai tarsi filmavimas prieš bokso rungtynes. Kai užsidedu Phantom treniruočių kaukę, užsegau Velcro, vėl viską sureguliuoju, tai tarsi signalas, kad duodu savo kūną. Tada jis žino, kad nuo šiol jis vadinamas „Beastmode“.

 

 

Phantom treniruočių kaukė man skirta...?

Martina Kuenz: ... puikus įrankis dar labiau dirbti su savimi ir pasiekti sėkmės.

Jūsų žinutė visiems, kurie abejoja jo veiksmingumu?

Martina Kuenz: Žinau iš savo patirties, kaip gerai tai veikia, taip pat iš kontaktų su daugybe kitų geriausių sportininkų. Kada nors, kad ir kaip sunkiai treniruotumėtės, kiekvienas iš mūsų pasieksime plynaukštę. Tada Phantom treniruočių kaukė yra efektyvus ir paprastas būdas nustatyti naujus treniruočių stimulus ir vėl daryti pažangą.

„Geriausias“ komentaras, kurį girdėjote apie Phantom treniruočių kaukę?

Martina Kuenz: Dartas Veideris. Bet aš žinau, ką tai man atneša.

Naujos spalvos daro jį dar įdomesnį. Iš karto susidėjau savo, su ryškiai rožine rankove ir neoniniu korpusu, man patinka spalvinga.

Nors maniau, kad juoda yra labai šauni ir tikrai traukė akį, dabar žmonės žiūri dar labiau. Ypač mums, merginoms, galimybė susidėti savo kaukę su PHANTOMiD yra tikrai puiki.

Ar jau nusitaikėte į kitą didelį tikslą?

Martina Kuenz: Lenkijos lygoje dar laukia kelios kovos, iš kurių noriu išeiti nenugalėtas, taip pat susikurti sau gerą reputaciją ateinantiems keleriems metams. Tačiau pirmame plane žiūriu į didelius tarptautinius turnyrus ir, žinoma, olimpinės žaidynės vis dar yra viršuje.

 

 

 

 

Jei jūs, kaip ir Martina, norite pagerinti savo fizinius ir protinius gebėjimus, kad jūsų kūnas pasiektų aukščiausius sportinius rezultatus, turėtumėte pažvelgti į mūsų Phantom treniruočių kaukę!

Kontaktas

Ar turite klausimų apie Phantom treniruočių kaukę? Su mumis bet kada galite susisiekti čia:

• paštas: info@phantom-athletics.com
• Tel.: +43 (0) 1 325 22 58
• Facebook: www.facebook.com/PhAthletics
• Instagram: phantom
• Snapchat: phantom .athl
• WhatsApp: +43 676 3965188

–> Džiaugiamės galėdami padėti!