Nuolat raketų režimu besisukantis vyras kai kuriems jau gali būti pažįstamas iš įvairių socialinių tinklų, ypač iš „Instagram“, kur jis pramogauja kūrybiniais vlogais iš kiekvienos savo kasdienybės srities. Tačiau čia tik prasideda tikrasis jo potencialas. Be savo kasdienio darbo, raketų vyras yra tikras stipruolis įvairiose sporto šakose, nesvarbu, ar tai būtų fitnesas, vyrų kūno sudėjimas, crossfit ar MMA. Be to, kaip asmeninis treneris, jis palaikė tokius profesionalus kaip Lom-Ali ir kitus elitinius įvairių disciplinų sportininkus siekiant savo tikslų. Jis taip pat visada tinka staigmenoms ir stebina netikėtais talentais (užtenka žvilgtelėti į jo Instagram paskyrą). Šiame interviu galite sužinoti daugiau apie jo požiūrį ir požiūrį į jo tikslus, kodėl jis negali būti tik vyrų kūno sudėjimo atletas ir kokią patirtį jis patyrė naudodamasis Phantom treniruočių kauke. Taigi: raketos režimas įjungiamas ir išjungiamas.
Koks buvo jūsų pirmasis kontaktas su sportu, nuo ko pradėjote?
Abu Iliad: Anksčiau žaidžiau futbolą, vėliau karatė ir džiudžitsu. Tačiau sveikata pakenkė, plyšo penki kryžminiai raiščiai ir gydytojai diagnozavo, kad dėl to visada būsiu apribota, ką jau kalbėti apie tai, kad vėl galėsiu tinkamai sportuoti. Tai buvo labai, labai sunku.
Tačiau aš neleidau tam manęs nuvilti. Kadangi man buvo pasakyta, kad būtų naudinga palaikyti sąnarius tikslingai treniruojant raumenis, pradėjau kūno rengybos ir jėgos treniruotes. Greitai su juo pradėjau linksmintis.
Kada supratote, kad sportuoti norite profesionaliai?
Abu Iliad: Sportas visada buvo kažkas, kas man tiesiog kažką davė. Be to, niekada nenorėjau būti nuo ko nors priklausoma nei darbo prasme, nei kitose srityse.
2011 metais MMA vis dažniau atkeliavo į Vokietiją, man visada patiko jį žiūrėti. Šis sportas taip pat buvo kažkas, ką žmonės mėgo žiūrėti. Šioje srityje taip pat kiek įmanoma daugiau treniravausi pati, bet be jokių ambicijų kovoti su savimi. Dėl mano turimo ryšio su kovos menais pirmieji sportininkai, kuriuos treniravau, buvo kovos menininkai, kurie apie mane sužinojo per socialinius tinklus.
Turite daugybę licencijų fitneso ir treniruočių srityje, įskaitant pagrindinį asmeninį trenerį, meistriškumo trenerį ir kt. Ar tai taip pat buvo jūsų tikslas gauti kuo aukštesnes licencijas, kad būtumėte nepriklausomi nuo kitų?
Abu Iliad: Taip tai viskas. Tuo metu savo koučingo vaizdo įrašus jau seniai kūriau per socialinius tinklus, remdamasis savo patirtimi ir per tam tikrą laiką įgytomis žiniomis. Tačiau vis atsirasdavo studijos savininkų, kurie skundėsi, nes jų klientai manė, kad mano turinys šaunus, ir bandė kliudyti man.
Kaip, nežinau, apie ką aš kalbu, aš neturėjau jokių mokymų ir t. Ir idealiu atveju visi. Taip ir padariau.
Tačiau vis dar tikiu, kad popierius nenulemia tavo įgūdžių. Galite apsimesti bet kokia, bet jei jums trūksta charizmos ir entuziazmo įkvėpti ar sustiprinti klientų aistrą sportui, niekada negalėsite gerai atlikti savo darbo.
Kiekvienas žmogus yra individualus, kaip jūs siekiate maksimaliai išnaudoti savo potencialą?
Abu Iliad: Kai pas mane ateina sportininkas, man nesvarbu, koks jis išsilavinimas – profesionalus sportininkas, mėgėjas, o gal kas nors anksčiau nesportavęs. Man jie visi yra sportininkai. Kiekvienas, kuris turi noro kažką savyje pakeisti ir yra pasirengęs dėl to sunkiai dirbti, yra sportininkas. Ir mano sėkmė yra jo sėkmė.
Pirmasis kontaktas kartais būna pats svarbiausias. Sužinau, koks žmogus ateina pas mane. Atidžiai išklausau jo tikslus, sužinau, kokią ankstesnę patirtį jis jau turi, ar yra sveikatos rūpesčių, traumų ir pan. – kitaip tariant, pilnas paketas. Tada išsamiai analizuoju tai bendradarbiaudama su įvairiais pirmos klasės gydytojais. Tai tikri šviesuoliai, kurie, taip sakant, „tiki gerais dalykais“. Ne taip, kaip tada, kai man buvo pasakyta, kad daugiau niekada negalėsiu sportuoti.
Atlete vertinu tai, kad jie turi turėti valios judėti į priekį. Daug kas priklauso nuo to, ar susibursime, ar ne. Tada žiūriu, kokius reikalavimus jis dar turi tobulinti savo individualioje disciplinoje. Ar jis MMA kovotojas Ar dėl technikos jam dar nepasiseka? Ar galite pagerinti sprogstamąją galią ir tt Visa tai yra labai intensyvi visų lygių analizė.
Dažnai man nelieka daug laiko, nes, prie MMA pavyzdžio, atletai pas mane ateina ne tris mėnesius ar daugiau iki kovos, kaip iš tikrųjų reikia, o daugiausiai 6-8 savaites.
Koks jūsų motyvacinis patarimas?
Abu Iliad: Motyvacija yra kažkas, kas turi prasidėti giliai jumyse. Tie, kurie to nesugeba, dažniausiai yra kažko užblokuojami. Tada turiu tai išsiaiškinti ir išanalizuoti, kad vėliau galėčiau su tuo dirbti.
Visada patyriau daugiau nuosmukių nei pakilimų. Nepaisant visko, visada atsistodavau ant kojų, kad ir kokios didelės būtų kančios. Tai aš duodu žmonėms. Svarbu patraukti galvoje tą svirtį, kuri išlaiko jus praeityje, ir judėti toliau.
Kas tave treniruoja?
Abu Iliad: Šiuo metu neturiu nieko konkretaus. Žinoma, visada buvau ir esu slaugytoja. Ypač prieš varžybas ir dietos metu svarbu, kad būtų kas mane stebi. Niekas negali pakeisti šio išorinio vaizdo.
Kokia jūsų asmeninė didžiausia sėkmė?
Abu Iliad: Mano asmeninė laisvė. Anksčiau aš visada buvau nuo ko nors priklausomas, nesvarbu, ar tai būtų darbe, ar privačiai. Taip nebėra. Šiandien man nerūpi, kas nutiks, nes žinau, kad tai vėl praeis. Viskas gyvenime turi priežastį, net jei šiuo metu tai labai sunku, situacijoje.
O didžiausias tavo „pralaimėjimas“?
Abu Iliad: Praeityje buvo kažkas, kas mane labai nuliūdino, kažkas asmeniško. Tai tebeveikia ir šiandien, bet tikriausiai bus išspręsta per ateinančius kelerius metus.
Kaip sprendžiate problemas ar kliūtis?
Abu Ilias: WKaip jau sakiau: viskas turi tikslą. Net jei tai sunku, jūs turite tai išgyventi. Šiais laikais daug žmonių yra stipriai įtakojami savo problemų visais lygmenimis, tiek darbo, tiek asmeninių, tiek socialinių kontaktų ir t.t. Prieš tai, kai kažkas panašaus atsitiks ir būsite visiškai slopinamas, tiesiog negalite galvoti, turite judėti toliau. Visa kita tada bus pasirūpinta. Tai nėra kažkas, ko negirdėjau jokiame „motyvaciniame vaizdo įraše“. Tai yra tikra, aš tai matau kiekvieną dieną savyje, žinoma, kad Abu pasisekė, galima taip kalbėti. Bet aš esu normalus vaikinas, valgau tokią pat duoną kaip tu, geriu tą patį vandenį. Aš ne VIP, aš ne George'as Clooney. Aš esu Abu Ilias, išdidus Elijo tėvas, bet nieko daugiau.
Be kita ko, jūs taip pat esate IFBB/DBFV Mens Physique atletas. Kaip atradote šią sporto šaką?
Abu Ilias: Tai atsirado dėl kūno rengybos treniruočių, kurias atlikau, kad atgyčiau daugybę traumų. Esu žmogus, kuriam reikia iššūkių ir konkurencijos.
Kai žaidžiau futbolą, sunkiai ir intensyviai treniravausi, kad galėčiau žaisti kuo geriau. Taip, kad sezono pabaigoje jis bus vadinamas „Abu Ilias rezultatyviausiu žaidėju“. Taip pat norėjau dalyvauti fitneso varžybose ir būti geriausiu. Kai sužinojau, kad yra toks dalykas kaip vyrų kūno sudėjimo varžybos, pradėjau treniruotis.
Net tada man buvo pasakyta, kad tai yra kažkas, ko aš niekada negalėsiu padaryti. Ir ei, aš tai padariau. Nes turėjau valios ir niekada nenusileidžiau. Net jei ant prizininkų pakylos neatsidursiu, įgyji daug patirties, gali žiūrėti į varžybas ir vėl turi ką dirbti. Todėl kitą pavasarį vėl pradėsiu.
Ar išlaikyti pusiausvyrą tarp darbo, sporto ir asmeninio gyvenimo ar derinti juos tarpusavyje?
Abu Iliad: Kasdieniame gyvenime sportas vyrauja visose srityse, dirbu šioje industrijoje, ir, žinoma, turiu perteikti klientams „sportišką“ išvaizdą ir pan. Mano partnerė pati yra sportininkė, todėl mane palaiko ir supranta , mes sudarome gerą komandą.
Priešingu atveju laiko valdymas yra geriausias. Jei atsikeliate per vėlai, jums nesiseka dėl įtempto grafiko, nėra kito būdo.
Jūsų modelio karjera prasidėjo nuo...?
Abu Iliad: Mano mama viską padarė teisingai. Daugiau apie tai pasakyti negaliu.
Ir kaip jūs įsitraukėte į „Ninja Warrior“?
Abu Iliad: Dėl to kalta mano žmona. Sėdėjome kartu prie televizoriaus vakare, kai buvo laidos reklaminė pertrauka. Tuo metu ji pasakė: „O, tai būtų kažkas tau, aš pasakiau, kad ji turėtų nustoti tai daryti, kad jokiu būdu nedarysiu kažko panašaus“. Po kelių savaičių netikėtai gaunu el. laišką su kvietimu į atranką. Tada aš jos paklausiau ir ji mane ten užregistravo be mano žinios. Iš susidomėjimo vis tiek nuėjau į atranką, mane ten priėmė ir vis judau į priekį. Man tai labai patiko, todėl ir čia sunkiai kovojau.
Kaip jūs įsitraukėte į Phantom Athletics , ypač „ Phantom Training Mask“?
Abu Iliad: Ilgą laiką bendravau, nes mane rėmė Phantom Athletics . Kai kilo Phantom treniruočių kaukės idėja, manęs paklausė, ar nenorėčiau būti sportininkų, kurie aktyviai dalyvauja kūrime, komandos dalimi.
Labai tuo didžiuojuosi. Nuo pat pradžių maniau, kad visa tai buvo puiki idėja, nes dėl to galimybė treniruoti kvėpavimo raumenis, siekiant padidinti sportinę veiklą, tapo praktiška ir paprasta naudoti visiems. Kvėpavimas yra visų sporto šakų pagrindas ir pabaiga. Ar tai būtų pvz. B. bokso ar štangos pritūpimų metu. Jei netinkamai kvėpuojate, jūsų raumenys rūgštėja per kelias sekundes, tada Sense veikia. Ir anksčiau negalėjau pasvajoti, kad kažką panašaus galima specialiai treniruoti su priemone.
Koks buvo jūsų jausmas, kai pirmą kartą rankoje laikėte „savo“ baigtą Phantom “ treniruočių kaukę?
Abu Iliad: Tiesiog beprotiška!! Aš irgi ilgai nelaukiau. Tuo metu labai aktyviai sportavau „CrossFit“, todėl įstojau į savo dėžę ir iškart pradėjau treniruotis.
Kaip prisimeni savo pirmąją treniruotę?
Abu Iliad: Labai intensyvus. Iš pradžių buvau kiek sutrikęs, kai sportuoju su Phantom treniruočių kauke ant veido. Bet tai greitai išnyko, kol aš jos beveik pamiršau.
Kaip toliau didinote intensyvumą?
Abu Iliad: Priėjau po truputį. Pradėjau nuo 1, o tada šiek tiek žaidžiau su valdikliu. Taigi iš savaitės į savaitę žingsniuoju aukštyn.
Kiek kartų per savaitę jas naudojate ir kokiam sportui?
Abu Iliad: Kaip taisyklė, šiuo metu su juo treniruojuosi tris kartus per savaitę. Šiuo metu dėl tarpsezonio atlieku tik jėgos treniruotes, bet, žinoma, užsiimu ir kardio, CrossFit ar šiaip.
Ar tai taip pat naudojama koučinge?
Abu Iliad: Žinoma, čia juos naudoju ir tam, kad treniruočių ar treniruočių procesas būtų dar efektyvesnis, taip pat patariu tai daryti kiekvienam sportininkui, norinčiam ko nors pasiekti.
Kaip tai pakeitė jūsų asmenines treniruotes, kokių patobulinimų pasiekėte?
Abu Iliad: Mano našumas labai išaugo. Galiu atlikti daugiau konversijų ir daugiau pakartojimų. Tai didžiulis pranašumas, ypač vyrų kūno sudėjimo srityje. Kiekvienas pakartojimas, kurį atlikote iki to momento, yra skaičiuojamas X dienos etape ir suteikia jums lemiamą pranašumą prieš konkurentus.
Taip pat galiu susidoroti su didesniu intensyvumu, daug geriau regeneruoju, o riebalų deginimas vyksta tarsi savaime. Raketiškas.
Būtent todėl, kad šiuos rezultatus patyriau ant savęs, galiu visa širdimi stovėti už Phantom treniruočių kaukės.
Man buvo tokia svarbi patirtis. Tuo metu dar užsiėmiau CrossFit. Man visada didžiausią pagarbą teikusi treniruotė buvo „Murph“ (1 mylios bėgimas, 100 prisitraukimų, 200 atsispaudimų, 300 pritūpimų, 1 mylios bėgimas). Po 6 savaičių treniruočių keturis ar penkis kartus per savaitę su Phantom treniruočių kauke vėl išbandžiau „Murph“ (be kaukės). Šią treniruotę baigiau per sensacingą laiką, daug greičiau nei bet kada anksčiau ir po to nebuvau visiškai sunaikinta, kaip visada.
Kokia jūsų „intensyviausia“ patirtis naudojant Phantom treniruočių kaukę?
Abu Iliad: Trečiojoje treniruotėje, kurią atlikau su Phantom treniruočių kauke, pagalvojau, galbūt su pernelyg dideliu pasitikėjimu, kad galėčiau taip pat lengvai treniruotis ant 3, o ne 1. Į darbotvarkę buvo įtraukta ilga funkcinio kūno rengybos ciklas su daugybe skirtingų pratimų, kurių metu pakartojimų skaičius per raundą buvo sumažintas 10. Pradėjęs nuo 50 metų, siekdamas kuo greičiau užbaigti trasą, aš tiesiog daviau jam visą droselį ir gana greitai supratau: „Dabar man pritrūksta oro“.
Kita vertus, nenorėjau jokia kaina mažinti intensyvumo ar sulėtinti. Pagalvojau sau: „Abu, viskas!“ Bet jausmas po to, kai vis tiek tai padariau, buvo neapsakomas, tiesiog nuostabus. Ir tai parodė, kad kažkas panašaus vis dar įmanoma, net jei kiekvienas balsas jūsų galvoje rėkia „Ne“.
Ar pastebite ir psichikos pagerėjimus, padidėjusį susikaupimą?
Abu Iliad: Natūralu. Tai dar vienas puikus efektas, kurį labai vertinu. Jūs išsiugdote didžiulę psichologinę ištvermę, kad visada galėtumėte šiek tiek daugiau duoti, dar labiau save stumti. Iš pradžių reikia šiek tiek pastangų, bet prie to pripranti. Tiesiog reikia išdrįsti ir būti atviram naujiems dalykams. Taip, tada jis išjungiamas. Raketų mada!!!
Šis itin padidintas dėmesys kvėpavimui atneša jus į 100% susikaupimo būseną. Niekas iš išorės tau nebesvarbu. Jūs tiesiog nuolatos siekiate savo tikslo.
Visą kūną užliejus adrenalinui, atsiranda tunelinis regėjimas, tarsi „tekėjimas“. Tai tikrai gerai, taip žinai, kad tikrai „tame“.
Taip pat visiškai kontroliuojate, į ką sutelkiate dėmesį. Pavyzdžiui, jei po 25 minučių kardio supratote: „Aš nebegaliu“, jūs vis tiek atliksite savo 60 minučių, nes viskas vyksta tik pasąmonėje ir jūs išmokote nukreipti savo aktyvų dėmesį į ką nors kita, ne atvirkščiai.
Phantom treniruočių kaukė skirta man...?
Abu Iliad: ...geriausias treniruočių įrenginys rinkoje. Visame pasaulyje. Taškas.
Ką patartumėte žmogui, kuris nėra visiškai įsitikinęs Phantom treniruočių kauke?
Abu Iliad: Visuomenėje, kuri nežino, apie ką kalba, nėra pakankamai argumentų išsklaidyti visas paradigmas ir išankstinius nusistatymus. Šis atvirumo trūkumas taip pat atspindi demotyvaciją ir nuobodulį, kai reikia susidoroti su kažkuo nauja.
„Niekam tokio dalyko nereikia“; „Esu kineziterapeutė. Turiu pakankamai treniruočių, kad žinočiau, apie ką kalbu“. Kadangi žmonės bijo pokyčių, jie neigia nežinomybės egzistavimo teisėtumą. Bet taip buvo visada. Jeigu tuomet gydytojai būtų žinoję, apie ką kalba, ir būtų buvę teisūs, niekaip nebūčiau galėjęs sportuoti, ypač niekada jokiu lygiu. O dabar pažiūrėk į mane. Man vis tiek pavyko. Taip pat priėjau prie išvados: „Jei nori, gali, o jei nenori, visada liksi ten, kur esi“.
Dėl savo patirties aš saugau savo vizijas. Atminkite, vizijos, o ne svajonės. Aš nesu svajotojas. Anksčiau daug kalbėdavau, dabar tiesiog tai darau, o paskui visus nustebinu.
Ar jau turite galvoje tolesnius tikslus?
Abu Iliad: Tai tęsiasi ir tęsiasi. Visada stengiuosi optimizuoti savo treniruotes ir, žinoma, stengiuosi intensyviai dirbti su Phantom treniruočių kauke. Galbūt artimiausiu metu bus tolimesnių įvykių, kuriuose galėsiu dalyvauti. Manau, tai būtų puiku, nes Phantom Athletics žmonės dar neišnaudojo visų savo galimybių, priešingai, jie tik pradeda.
Ir pas mane būtent taip yra. Netolimoje ateityje bus daug netikėtumų. Vėl bus žmonių, kurie sakys: aš niekada to nepadarysiu. Ir tada... aš tiesiog tai darau. Panašus į raketų režimą. Tai bus laikas, kurio aš labai laukiu.
Jei jūs, kaip ir Abu, norite pagerinti savo fizinius ir protinius gebėjimus, kad jūsų kūnas pasiektų aukščiausius sportinius rezultatus, turėtumėte pažvelgti į mūsų Phantom treniruočių kaukę!
Kontaktas
Ar turite klausimų apie Phantom treniruočių kaukę? Su mumis bet kada galite susisiekti čia:
- paštas: info@phantom-athletics.com
- Tel.: +43 (0) 1 325 22 58
- Facebook: www.facebook.com/PhAthletics
- Instagram: phantom
- Snapchat: phantom .athl
- WhatsApp: +43 676 3965188
–> Džiaugiamės galėdami padėti!
