KASDIENĖ TRENIRUOTĖ #019
Apšilimas
4 raundai
30 colių šokinėjimo kėlikliai
30 colių pritūpimų šuoliai
Viršutinė kūno dalis
AMRAP (4 raundai)
Atsispaudimai (60 colių)
Liko 30 colių
Prisitraukimai (60 colių) [alternatyvus, plokščias suoliuko nusileidimas (60 colių)]
Liko 30 colių
„Russian Twist“ (60 colių)
Liko 30 colių
Džekas peiliai (60 colių)
Liko 30 colių
Perdegimas (be pertraukos)
Priekinė lenta (60 colių)
Kairė šoninė lenta (60 colių)
Šoninė lenta dešinė (60 colių)
Supermenas (60 colių)
Tu nori daugiau? Užbaikite šią treniruotę ir...
+ dėvėkite Phantom treniruočių kaukę
++ dėvėkite Phantom treniruočių liemenę
PHANTOM kasdienės treniruotės
Jūsų pasirodymas. mūsų misija.
Mes siūlome jums nemokamus treniruočių planus, kuriuos galite atlikti tiek namuose, tiek sporto salėje, tiek lauke.
Mūsų bendruomenė yra mūsų viskas. Laukiame jūsų atsiliepimų apie Phantom DAILY WORKOUTS!
► Mūsų sportininkų aprangą rasite čia: https://goo.gl/jVE3w2
► Sužinokite viską, ką norite sužinoti apie mūsų geriausią produktą – Phantom treniruočių kaukę: https://goo.gl/cJS8vs
► Gaukite savo Phantom treniruočių kaukę čia: https://goo.gl/1ARvWb
► Naudokite mūsų tinkinimo įrankį čia, kad sukurtumėte savo unikalią Phantom treniruočių kaukę: https://goo.gl/wwTSs1
► Gaukite savo Phantom treniruočių liemenę: https://goo.gl/AMoaAL
► Pamėgti mus „Facebook“, kad gautumėte visas naujienas: https://goo.gl/1bn2uR
► Sekite mus Instagram: https://goo.gl/5gM54g
#WORKOUTOFTHYDAY #WOD
Norėdami sužinoti daugiau DIENOS TRENIRUOČIŲ, peržiūrėkite mūsų tinklaraštį čia -->
Galite lengvai naudoti mūsų nemokamus kelių savaičių PDF mokymo planus parsisiųsti čia -->
